امروز: يكشنبه, 09 شهریور 1393
چرا از زیبایی ها به سادگی بگذریم و منتظر چیزی دیگر باشيم ؟
CD استاد حسین عباس منش مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
نوشته شده توسط مدیریت سایت   
چهارشنبه ، 13 دی 1391 ، 15:36

قدرت درون
قدرت درون

قدرت درون ، چرا مشکلات برايمان ضروري است?

 

•کساني که به اهدافشان نمي رسند واقعا عاشق آنچه مي خواهند ، نيستند
•تصميم گيري يکي از مهترين ابزارهاي موفقيت است
•مطمئن باشيد مي توانيد زندگي کاملا متفاوت با گذشته داشته باشيد ، اگر متفاوت فکر کنيد و متفاوت عمل کنيد
•اگر خواهان تغيير واقعي بعد از سپري کردن اين دوره هستيد بايد واقعا و از صميم قلبتان خواهان تغيير باشيد و خود را متعهد کنيد که تمام تمرينات اين برنامه را انجام دهيد
•ترس بزرگترين دام بر سر راه موفقيت است تنها راه براي برطرف ساختن ترس روبرو شدن با آن است
•براي رسيدن به موفقيت بايد اول بدانيد که اصولا چه چيزي را مي خواهيد ، دوم براي رسيدن به آن دست به عمل بزنيد ، سوم نتايج کار را پيگيري کنيد تا متوجه شويد که به هدفتان نزديک مي شويد يا از آن دور مي شويد
•چيزي به نام شکست وجود ندارد
•هر آنچه مرا نکشد مرا قوي تر خواهد ساخت •الگو برداري از افراد موفق نزديک ترين راه براي رسيدن به هدف است
•انسانها زماني که موفق مي شوند جشن مي گيرند و زماني که شکست مي خورند به فکر فرو مي روند
•کنترل احساسات و افکار نقش تعيين کننده اي در موفقيت شما دارد
•شما بايد اين نوع تفکر را به صورت عادت در بياوريد زيرا زندگي شما را عادتهاي شما مي سازد
•اگر قرار است تمرينات را انجام ندهيد هرگز جلسات را ادامه ندهيد
•تمرين : دو کاري را که مدتها به تعويق انداخته ايد را بنويسيد و حتما آنها را انجام دهيد
•ما براي يادگيري به دنيا آمده ايم و جهان معلم ماست و وقتي در درس مردود مي شويم بايد دوباره ثبت نام کنيم و دوباره ...
•ما چه موقع ر‍ژيم غذايي خود را تغيير مي دهيم و ورزش مي کنيم ؟ چه موقع سيگار را ترک مي کنيم ؟ چه موقع به همسرمان مي گوييم که دوستش داريم ؟ کي درسهاي مدرسه و دانشگاه را مي خوانيم ؟ کي ياد مي گيريم با مشتريان چگونه برخورد کنيم ؟ کي دست به دعا و راز و نياز بر مي داريم ؟
•اگر يک اتفاق بد در حال تکرار در زندگيتان است بدانيد که يک درس را ياد نگرفته ايد
•زندگي ما مجموعه اي از درسهايي است که به آنها نياز داريم آن درسها با نظم و ترتيب تمام به زندگي ما آورده مي شوند
•هر کاري که انجام دادن آن برايتان سخت تر است ، همان درس آن روزتان است
•انسانهاي ناموفق هر بار آرامش و خوشبختي را به دليل نرسيدن به جايگاهي خاص به تعويق مي اندازند
•بدترين عادت انسانهاي ناموفق اين است که خدا را مسئول بدبختي هاي خود مي دانند
•تمرين : فکر کنيد بزرگترين مصائبي که در زندگيتان رخ داده چه درسي براي ياد دادن به شما داشته است و آن را کامل بنويسيد.

قدرت افکار

قدرت افکار

افکارمان زندگيمان را پديد مي آورند

•يک ساعت تفکر بهتر از هفتاد سال عبادت است (پيامبر اکرم) زندگيمان همان است که افکارمان آن را مي سازد (مارکوس اورليوس)
•تمام جهان از انر‍ژي تشکيل شده است . افکار و احساسات ما نيز شکلي از انرژي هستند که سيال و قدرتمندند
•انرژيهاي مشابه همديگر را جذب مي کنند
•خود را همچون يک مرکز انتشار امواج ببينيد که هر لحظه در حال انتشار امواج مخصوصي هستيد.
•شما مي توانيد با تغيير در افکارتان زندگي خود را تغيير دهيد
•اگر به شرايط زندگيتان نگاه کنيد و به آن ها فکر کنيد و روي آن ها تمرکز کنيد ، آن شرايط را بيشتر و بيشتر براي خودتان خلق مي کنيد
•افکار براي خلق کردن نيازمند زمان هستند
•هر چه فکري بيشتر تکرار شود ، قدرتش بيشتر مي شود •ذره بيني را در نظر بگيريد که چگونه اشعه هاي خورشيد را متمرکز کرده و به آن قدرت مي بخشد
•افکار منفي همچون ترس، اضطراب ، نگراني و عصبانيت باعث پديدار شدن معادل آن ها در زندگي واقعيتان مي شود و شما با نگاه به اطرافيان خود به وضوح اين حقيقت را درک مي کنيد
•انسان ها در بيشتر اوقات به روند افکار خود هيچ توجهي نشان نمي دهند و به همين دليل در روزمرگي غرق هستند ، اگر فرض کنيد هر انديشه و افکار منفي مبلغ هزار تومان از حساب شما کسر مي کند و هر فکر و انديشه مثبت مبلغ هزار تومان به دارايي شما مي افزايد ، بهتر مي توانيد بر روند افکارتان کنترل داشته باشيد .
•چه بخواهيد چه نخواهيد ، هيچ فکري در جهان بدون تاثير نيست
•گاهي اوقات ما خواستار ثروتمند شدن هستيم ، ولي به فکر فقر و ورشکستگي هستيم
•تلاش به تنهايي هرگز کسي را ثروتمند نمي کند
•شرايط ما نيستند که باعث نرسيدن ما به هدف مي شوند، بلکه تصميمات ما هستند که موفقيت يا عدم موفقيت ما را تعيين مي کنند
•ذهن شما همانند کشتزاري است که هر چه در آن بکاريد همان را درو مي کنيد
•تمرين : اتفاقات بزرگ و کوچکي را که دوست داريد در طول روز، ماه و سال برايتان رخ دهد را بنويسيد و هر روز صبح به آنها فکر کنيد تا افکار منفي ، خود به خود از ذهنتان خارج شده و اتفاقات قشنگي را که خواهان آن هستيد ، برايتان رخ دهد . اصلا مهم نيست که اين اتفاقات چقدر کوچک و يا بزرگ باشد ، همه را بنويسيد.

قدرت احساسات

قدرت احساسات

احساسات ، سيگنالي با قدرت شگرف

•پيش چشمت داشتي شيشه اي کبود لاجرم عالم کبودت مي نمود (مولوي)
•افکار به تنهايي قدرت چنداني ندارند و بايد با احساسات تلفيق شوند
•جهان طوري عمل مي کند که شما را در هر احساسي که خود انتخاب مي کنيد نگه دارد
•خودتان را مانند يک آهن ربايي بدانيد که چيزهايي را به سمت خود جذب مي کند
•اگر به آرزوهايتان فکر مي کنيد و هنوز احساس خوبي نداريد يعني هنوز چيزي را جذب نکرده ايد
•احساسات لحظه اي شما قدرت چنداني ندارند بلکه احساسات دائمي شما سرنوشت ساز هستند
•احساس بد = خشم ، ترس ، نااميدي، اضطراب
•احساس خوب = اميد ، شادي ، لذت ، آرامش ، خوشبختي
•احساس شما راهنماي شماست و به شما مي گويد که در مسير درست قرار گرفته ايد يا خير
•هرگز رفتاري را از خود بروز ندهيد که مستوجب ترحم باشد •گاهي اوقات شرايطي به وجود مي آيد که سخت است در احساس خوبي خودمان را نگه داريم ...
•تغيير احساس از دو طريق انجام مي شود : تغيير حالت جسمي ، تغيير زاويه ذهن
•حالات فيزيکي يک انسان افسرده : سر به سمت پايين ، عضلات صورت شل و افتاده ،‌شانه ها آويزان به سمت پايين ، تنفس کاملا سطحي
•حالات فيزيکي يک انسان شاداب : سر و سينه به سمت بالا و برافراشته ،‌لبخند بر صورت ، شانه ها به سمت بالا ، تنفس عميق
•دومين راه تغيير احساسات ، تغيير زاويه ديد است شما وارد اتوبوسي ميشويد...
•سعي کنيم فکرمان را بر روي چيزي که دوست داريم متمرکز کنيم
•مغز انسان شبيه يک دوربين عمل مي کند
•راههاي عملي تغيير احساس : کمي قدم بزنيد ، از قانون 10 ثانيه استفاده کنيد ، کسي را پيدا کنيد که بتواند آرامتان کند ، عذر خواهي کنيد ، الکي بخنديد ، به يک خاطره زيبا فکر کنيد ،‌تنفس عميق بکشيد
•تمرين 1 : همه حالت هاي فيزيکي  که به شما احساس فوق العاده اي مي دهند را پيدا کنيد و در دفترچه تان يادداشت کنيد
•تمرين 2: کتابها و محل هايي که بودن با آنها احساس خوبي به شما مي دهد را پيدا کنيد و در موقع لزوم استفاده کنيد.

اهرم رنج و لذت

اهرم رنج و لذت

اهرم رنج و لذت  کليد تغيير

•هدف اين دوره اين است که از قدرت خدادادي درونمان استفاده کنيم
•دو نيروي ذهني ، زندگي ما را کنترل مي کنند : فرار از رنج ، رسيدن به لذت
•به نظر شما دليل آرايش کردن خانم ها چيست ؟!!!
•چرا بيشتر اوقات با آنکه مي دانيم بايد کاري انجام دهيم ولي آنرا انجام نمي دهيم ؟
•استفاده هاوکينگ اسطوره پشتکار تا رسيدن به هدف
•ايجاد حلقه هاي ارتباطي مثبت
•چرا اغلب خواندن درسهايمان را تا روزهاي پاياني معطل مي کنيم ؟
•اگر بين دو کاري که هم انجام دادن آن و هم انجام ندادن آن ناراحت کننده باشد ، گير کنيم چه مي کنيم ؟
•اگر بخواهيم تغييرات پايدار داشته باشيم بايد جاي احساس رنج و لذت را تغيير دهيم . •تبليغات تلويزيوني از همين اهرم استفاده مي کنند و باعث مي شوند که ما ناخودآگاه خريد کنيم
•اگر براي شروع هر کاري بر سختي هاي آن متمرکز شويد ، امکان ندارد که آن کار را به خوبي ادامه دهيد .
•چگونه مي توان در عرض 50 روز 37 کليو وزن کم کرد؟؟؟؟
•نظر شما در مورد افراد ثروتمند چيست ؟
•ترازوي ذهن
•چگونه کسي تمام زندگيش را مي بخشد؟
•براي اينکه بتوانيم کتابهاي زيادي مطالعه کنيم ، چگونه بايد از اين اهرم استفاده کنيم؟
•تمرين : يک هدف کوتاه مدت و خيي مهم را انتخاب کرده و به سوالات زير پاسخ دهيد :
براي انجام اين کار چه سختيهايي بايد متحمل شويد ؟
با انجام ندادن اين کار چه لذتي مي بردي؟
اگر اين کار را انجام ندهيد، در آينده چه رنجي را بايد متحمل شويد؟
احساسات زيبايي را که پس از رسيدن به هدف نصيبتان مي شود را بنويسيد؟
توضيحاتي را که براي دو مورد آخر نوشته ايد را هر روز بعد از خواب و هر شب قبل از خواب مطالعه کنيد.

ارتباط موثر

ارتباط موثر

•ارتباط موثر = زندگی زیبا
•اول سلام کنید
•انتقاد، سرزنش و گلایه نکنید
•تشویق صمیمانه و صادقانه نثار دیگران کنید
•لبخند بزنید
•هر کسی را با نام خودش صدا بزنید
•شنوندهء خوبی باشید، دیگران را تشویق کنید دربارهء خود حرف بزنند
•در مورد علایق دیگران حرف بزنید
•کاری بکنید که آدم ها احساس کنند مهم هستند و این کار را صمیمانه انجام دهید
•برای عقاید دیگران احترام قائل شوید
•اگر حق با شما نیست، سریع آن را بپذیرید
•صمیمانه سعی کنید مسائل را از دید دیگری ببینید •در مورد آرزوها و نظرات دیگران ، همدردی نشان دهید
•حس مبارزه طلبی را در انسان ها برانگیزید
•رهبر باشید
•با تحسین و قدردانی صمیمانه شروع کنید
•توجه مردم را به اشتباهاتشان به طور غیر مستقیم جلب کنید
•قبل از انتقاد از دیگران درباره اشتباهات خود حرف بزنید
•به جای مستقیما دستور دادن ، خواسته تان را به شکل سوال مطرح کنید
•بگذارید دیگران آبروی خود را حفظ کنند
•کوچکترین پیشرفت را نیز در دیگران تحسین کنید
•کاری کنید که جبران اشتباه ، ساده به نظر برسد.

 اعتماد به نفس
اعتماد به نفس
•با خداي خود ارتباط داشته باشيد و به او توکل کنيد
•به خودتان عشق بورزيد
•با خودتان و ديگران صادق باشيد
•خود را تشويق کنيد
•آنچه را داريد يادآوري کنيد
•براي ديگران فداکاري بيش از حد نکنيد
•احساس گناه نداشته باشيد
•هميشه پول در جيب داشته باشيد
•موفقيت هايي هر چند کوچک کسب کنيد
•حالت افراد موفق را به خود بگيريد •به ديگران کمک کنيد
•خود را به ديگران وابسته نکنيد
•از مخالفتهاي ديگران سرخورده نشويد
•مسئوليت پذير باشيد
•شکست را از فرهنگ لغات خود بيرون کنيد
•نفس عميق بکشيد
•در تصميمات خود تاخير ، نداشته باشيد
•کتابهاي الهام بخش بخوانيد
•دوستان خود را تغيير دهيد
•قاطعانه نه بگويد
•نظر خود را بيان کنيد
•احساسات خود را ابراز کنيد
•تمرين : در مورد يک موضوع مورد علاقه تان مطالعه کنيد و سپس در جمع هاي چند نفره سخنراني کنيد
.

تجسم خلاق
تجسم خلاق

تجسم خلاق ، سيگنالهايي به قدرت واقعيت

•در کودکي همه ما از اين نيروي فوق العاده زياد استفاده مي کنيم
•انسانهاي موفق همه اهدافشان  را از طريق تجسم خلاق بدست آورده اند
•انسان هر چه را تخيل کند ، مي تواند بدست آورد
•تخيل مهمتر از دانش است
•ذهن به دو صورت تجسم مي کند : 1 – تصور مصنوعي :‌تجربه ، آموزش ، مشاهدات دريافتي 2 – تصور خلاق :‌ارتباط با هوش کيهاني که به اين طريق ايده هاي جديد به انسان منتقل مي شود
•اغلب ايده هاي جديد در زمان فعاليت شديد ذهن در کارهاي روزانه است
•داستان جک کانفيلد
•اگر نگاهي به شرايط امروزمان بياندازيم متوجه مي شويم که بارها و بارها آنها را در ذهنمان تجسم کرده بوديم
•هميشه فقط و فقط به قله فکر کنيد و آنرا تجسم کنيد •تمرين : هر روز صبح به محض بيدار شدن و شب قبل از خواب ، به جايي که دوست داريد در آينده برسيد ، فکر کنيد . خودتون رو با تمام جزئيات تجسم کنيد . و فقط به قله کوه موفقيت نگاه کنيد . فقط به فتح قله فکر کنيد . لازم نيست به چگونگي صعود و مشکلات سر راه فکر کنيد . فقط مثل بچگي تون تخيل کنيد مثل موقعي که فکر مي کرديد به هر چي که بخواهيد مي رسيد...

 قانون بومرنگ

قانون بومرنگ

•این جهان کوه است و فعل ما ندا     سوی ما آید صداها را نوا (مولوی)
•قانون عمل و عکس العمل بزرگترین قانون کائنات است
•تمام اعمال و افکارمان به سمت خودمان برمی گردد
•اگربه فکربدبخت کردن دیگران باشید بومرنگی که فرستاده اید به سوی خودتان برمیگردد
•اگر کار مفیدی برای این جهان انجام می دهید خوشحال باشید زیرا زندگی تان عالی خواهد شد
•از هر دست بدهید از همان دست می گیرید
•هیچ راه گریزی برای امواجی که صادر می کنید وجود ندارد
•تمرین : کمک هایی هر چند کوچک که می توانید به مردم بکنید ، راههایی برای شاد کردن و امیدوار کردن اطرافیانتان پیدا کنید و آنها را بنویسید و انجام دهید و ببینید که کائنات چگونه زندگیتان را زیبا می کند پس از اتمام این دوره 21 روزه شما به عالیترین اهدافتان خواهید رسید و سفیری خواهید شد برای کسانی که منتظر شنیدن این پیام زیبا هستند .
از شما درخواست می کنیم پس از بدست آوردن خوشبختی در تمام زندگیتان ما را هم در شادی خود سهیم سازید .
در این کارگاه شما اصول و قوانین حاکم بر طبیعت را خواهید آموخت و زندگیتان زیباتر و عاشقانه تر از همیشه خواهید شد .
ما ایمان داریم که با تغییر در افکار و سپس در اعمالتان می توانید دنیای پیرامون خود را تغییر دهید .
تنها خواسته ای که ملتمسانه از شما داریم این است که به تمام تمرینات این برنامه عمل کنید و با این کارتان بهایی را برای تغییر و بهبود زندگی خود بپردازید . زیرا در غیر این صورت این برنامه هیچ تاثیری نخواهد داشت .

قانون شکرگزاري

قانون شکرگزاري
قانون شکرگزاري ، دروازه اي به نعمت هاي خدا

•و هرگاه آدمي را رنج و زياني رسد، همان لحظه به هر حالت باشد از خفته و نشسته و ايستاده ، فورا ما را به دعا مي خواند و آنگاه که رنج و زيانش را برطرف سازيم ، باز به حال غفلت و غرور چنان باز مي گردد که گويي هيچ ما را براي رفع ضرر و رنجي که او رسيده بود نخواند است ! اعمال زشت تبهکاران اين چنين در نظرشان زيبا جلوه داده شده است (يونس 12)
•براي هيچ چيز نگران مباشيد ، بلکه در هر چيز با دعا و شکر گزاري خواسته هاي خود را به خدا عرضه کنيد . (عيسي‌ مسيح)
•تشکر کردن نشانه سلامت رواني و اجتماعي است . وقتي شما از کسي به خاطر کاري تشکر مي کنيد ، باعث مي شويد که آن شخص بيشتر آن کار را انجام دهد.
•خدا نعمتهاي بيشماري را به ما داده ؛ اما آيا ما همه آنها را ديده ايم ؟
•بزرگترين نعمتها سلامتي است
•تشکر بايد از صميم قلب و بدون هيچ گونه چشم داشتي باشد
•چون نشانه هاي نعمت پروردگار آشکار شد ،‌با ناسپاسي نعمتها را از خود دور نسازيد . (حضرت علي عليه السلام)
•خداوند بندگاني که به آن ها نعمت داده شده را به عنوان برگزيده و شاخص معرفي مي نمايد. راه کساني که به آن ها نعمت داديم (سوره حمد ،‌ايه 7)
•خداوند اصل و قانون مهمي را در ارتباط با نعمت فرموده : مادامي که انسان ها و جوامع بشري قدردان نعمت هاي عطا شده ي خداوند باشند و آن را کفران نکنند ، پروردگار نيز تغييري در آن ايجاد نکرده و سلب نعمت نمي نمايد :

همانا خداوند نعمتي را که به قومي عطا فرموده تغيير نمي دهد مگر آن زمان که روش خود را تغيير دهند (سوره مبارکه انفال ، آيه 53)
•خداوند ناسپاسان نعمت و پايمال کنندگان آن را به شدت نکوهش نموده و به ايشان وعدهء عذاب مي دهد . هر کس نعمتي که به او بخشيده به کفر مبدل سازد ، پس همانا عذاب پروردگار بسيار سخت است (سوره مبارکه بقره ،‌ آيه 21)
•اگر بخواهيد نعمت هاي بي حد و حصر خدا را شماره کنيد ، به شماره در نمي آيد (سوره مبارکه نحل ، آيه 18)
•پروردگار انکار کنندگان نعمت را هم رديف کافران قرار داده و مي فرمايد : کساني که پس از شناخت و معرفت پيدا کردن به نعمت ها ، آن ها را انکار مي کنند ، اکثر آن ها کافر مي باشند . (سوره مبارکه نحل ، آيه 83 )
•اگر رابطه زناشويي خوبي با همسرتان ندايد ، اگر رابطه تان با فرزندتان و پدر مادرتان تيره و تار است ، مطمئن باشيد که مدتهاست خوبي ها و ويژگيهاي مثبت آنها را نديده ايد و فقط روي بدي هاي آن تمرکز کرده ايد .
•شکر گزاري چيزي شگفت انگيز است . باعث مي شود هر آنچه براي ديگران عالي است ، نصيب ما بشود . (ولتر)
•شما بجز لذت و شکرگزاري، هيچ انگيزه اي بر اي هيچ چيزي نداريد . (بودا)
•خداوند براي آشکار کردن و به زبان آوردن نعمت ،‌اهميت بسيار قايل گرديده ياد کنيد از آن نعمتي که به شما عطا کردم (بقره ، 40)
•سعدي : شکر نعمت نعمتت افزون کند         کفر نعمت از کفت بيرون کند
•فضل خداي را که تواند شمار کرد         يا کيست آنکه شکر يکي در هزار کرد
بنده همان به که ز تقصير خويش        عذر به درگاه خداي آورد
ورنه سزاوار خداونديش         کس نتواند که به جاي آورد
•اگر تنها دعايي که در تمام عمر زبان مي آوريد (خدايا شکر) باشد ،‌همين کافي است . (مايستر اکهارت)
•پدر آسماني شما کاملا ميداند شما به چه نياز داريد . اگر شما قبل از هر چيز ، به ملکوت و عدالت خدا دل ببنديد ،‌او همه اين نيازهاي شما را برآورده خواهد ساخت . (مسيح)
•جوهر اصلي تمام هنرهاي عالي و زيبا ، در شکرگزاري است . (فردريک نيچه)
•اگر شکر گوييد ، برايتان افزايم و اگر کفر ورزيد ، همانا عذاب من شديد خواهد بود (ابراهيم ، 7)
•خداوند به عذاب شما اقدام نمي کند مادامي که شکر ورزيده و ايمان بياوريد (نساء،‌ 147)
•هر کس که شکر گويد براي خود شکر گفته و هر کس کفران ورزد پس يقينا پروردگار من بي نياز و کريم است. (نمل ، 24)
•و خداوند شاکران را پاداش مي دهند. (آل عمران ،‌144)
•مرا مي آزمايد تا ببيند شکرگزارم يا کافر (نمل ،‌40)
•افرادي که صادقانه خدا را بابت آنچه در تخيل خود دارند شکر مي کنند،‌ ايمان واقعي دارند . آنان ثروتمند مي شوند و موجبات خلق هر آنچه را مي خواهند ،‌ فراهم مي آورند . (والاس والتز)
•قدرداني از نعمت و شکر گفتن در مقابل عطاهاي پروردگار، جايگاه رفيعي و حساسي دارد که جز به استعانت و کمک گرفتن از خداوند ، شکر آن ممکن نيست : پروردگارا به من توفيق عطا فرما که نعمت تو را شکر گويم .
•تمرين 1 : نعمتهايي که داريد و مي توانيد بيشتر درک کنيد را بنويسيد . تک تک اندامهايتان ، خانواده ، دوستان،‌همسر ،‌فرزند ، سلامتي و هر چيزي که به ذهنتان مي رسد .
•تمرين 2 : تمام وي‍ژگيهاي خوب اطرافيانتان را که بيشتر با آنها سرو کار داريد را تک تک بنويسيد . به خاطر آن خصوصيات از آنها تشکر کنيد و منتظر معجزات از طرف ايشان باشيد .

تغذيه سالم

تغذيه سالم
تغذيه سالم = جسم سالم

•بدن انسان داراي يک سيستم کاملا شگفت انگيز مي باشد
•براي بدست آوردن انرژي زياد بايد عادات غذايي مان را تغيير دهيم
•عقايد محور تصميم گيري هاي ماست
•هر نوع ماده غذايي پس از ورود به سيستم داخلي بدن يا بايد جذب شود يا دفع
•مسئوليت تندرستي خود را به طور کامل به عهده بگيريد
•بيائيد به جاي آسيب شناسي بر روي سلامت تمرکز کنيم
•اکسيژن ضروري ترين نياز سلولهاست
•مکانيزم هايي که مواد زائد و سمي بدن را دفع مي کنند: 1 – پوست ، 2 – کليه ،‌ 3 – ريه ها ، 4 – بخشي از روده بزرگ
•اگر سموم بدن بيش از توانايي کشش دفع فضولات باشد مواد سمي ناگزير به اشکال مختلف از قبيل جوش تبخال سرماخوردگي و تب در جسم ظاهر مي شود •با سالم و خالص نگه داشتن محيط داخلي بدن، فراهم ساختن اکسيژن و مواد غذايي لازم سلولها و دفع مداوم مواد زائد آنها ،‌چنانچه سلولها صدمه اي نبينند براي هميشه زنده خواهند ماند
•ميکروب ها دوستان بدن ، فرضيه رابرت کخ :
1-اگر ميکروب عامل بروز  پک بيماري است پس در هر مورد خاصي از اين بيماري چنين ميکروبي بايد مشاهده شود
2-اگر ميکروبي تنها عامل يک بيماري به حساب آيد پس وجود آن در بدن هر کس ميبايستي مويد ابتلا به آن بيماري باشد
3-اگر ميکروب تنها عامل يک پيماري است پس بايد بتواند سلولهاي سالم را نابود کند
•قدرت تنفس صحيح : در يک تنفس آهسته و عميق خون از اکسيژن بيشتري اشباع مي شود تا تنفس سريع و کم عمق
•نفس عميق از ناحيه ديافراگم بيش از هر عامل ديگري سيستم لنفاوي را به حرکت در مي آورد.
•بهترين شيوه تنفس که اکسيژن سلولها را تامين مي کند و به پاکسازي محيط داخلي بدن مي انجامد شامل رعايت نسبت يک چهار دو (دم، نگهداري نفس، بازدم) مي باشد
•آب مهمترين ماده حياتي براي تمام موجودات زنده است اگر پنجاه درصد گلولز چربي و پروتئين بدن از دست برود کوچکترين خللي در وضعيت آن به وجود نمي آيد اما تنها با از دست دادن 20 درصد از آب بدن ، ضعف و سستي بر انسان غلبه مي کند . و اگر اين ميزان به 15 درصد برسد مرگ حتمي است .
•مواد غذايي آبدار: کاهو ، هندوانه ، گل کلم ، هويج ، پرتقال . ساده ترين روش براي افزودن خوراکي هاي آبدار به رژيم غذايي خوردن سالاد فراوان در هر وعده ي غذايي است .
•معايب ورزش هاي قند سوز : خستگي مفرط ، صدمات مداوم به هنگام ورزش ، کمبود قند خون ، افسردگي و اضطراب ، مشکلاتي در سوخت و ساز چربي ها ، مشکلاتي در گردش خون
•مزاياي ورزش هاي چربي سوز: کيفيت تهويه ريه افزايش مي يابد ، انعطاف پذيري رگها افزايش يافته و خون به سهولت در آنها جريان مي يابد ، حجم جريان خون بخصوص هموگلوبين و سلولهاي قرمز خون افزايش مي يابد ، سلامتي سلولها توسط اکسيژن بيشتر تضمين ميگردد، عملکرد قلب متعادل مي شود.
•ورزش هاي چربي سوز را با روش زير  انجام دهيد : 1- ضربان قلب را به هفتاد درصد برسانيد، 2 – همگام با ضربان قلب مطلوب دست کم پانزده دقيقه به نرمش بپردازيد ، 3 – تمرينات را به مرور به پايان برسانيد و به مدت پانزده دقيقه حرارت بدن را کم کنيد
•از خوردن غذاي مرکب از پروتئين و کربوهيدرات جدا بپرهيزيد . سالاد را مي توان با هر گونه غذاي چرب ، پروتئين دار ، و حاوي کربوهيدرات صرف کرد . چربي ها مانع هضم پروتئين مي شوند ، هضم غذا هاي نشاسته اي مانند نان ، سيب زميني ، برنج در دهان آغاز مي شود و مستلزم محيط قليايي است ، هضم گوشت لبنيات و حبوبات محتاج يک محيط اسيدي است . در هر وعده غذا فقط يک نوع غذاي جامد صرف کنيد.

تربیت فرزند
تربیت فرزند

تربيت صحيح فرزندان بزرگترين مسئوليت ما

•اعتماد به نفس را در او افزايش دهيد
•برای فرزندان خود وقت بگذارید
•مسئولیت بر دوششان بگذارید
•قدردانی را به کودکتان یاد دهید
•فرزند خود را به موقع تشویق کنید
•او را لمس کنید
•الکی نگران نباشید
•ترسهای او را مسخره نکنید
•به حرف های کودکانمان گوش دهیم •او حق دارد اشتباه کند
•برچسب بد نزنید
•هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید
•بیش از حد توانش از او انتظار نداشته باشید
•از کودکانتان بیش از حد حمایت نکنید
•به هیچ وجه در حضور دیگران او را تنبیه یا مسخره نکنید
•از آموزش های زودتر از موعد پرهیز کنید
•به هیچ وجه در حضور فرزندانتان با همسرتان مشاجره نکنید
•قاطع باشيد
•هرگز کاری را که خودتان انجام نمی دهید از کودکان نخواهید
•در حضور فرزندان به اشتباهات خود اعتراف کنید
•صبر داشته باشید
•بدلیل ناکامی های خود فرزندنتان را مجبور به کاری نکید.

س از اتمام این دوره 21 روزه شما به عالیترین اهدافتان خواهید رسید و سفیری خواهید شد برای کسانی که منتظر شنیدن این پیام زیبا هستند .
از شما درخواست می کنیم پس از بدست آوردن خوشبختی در تمام زندگیتان ما را هم در شادی خود سهیم سازید .
در این کارگاه شما اصول و قوانین حاکم بر طبیعت را خواهید آموخت و زندگیتان زیباتر و عاشقانه تر از همیشه خواهید شد .
ما ایمان داریم که با تغییر در افکار و سپس در اعمالتان می توانید دنیای پیرامون خود را تغییر دهید .
تنها خواسته ای که ملتمسانه از شما داریم این است که به تمام تمرینات این برنامه عمل کنید و با این کارتان بهایی را برای تغییر و بهبود زندگی خود بپردازید . زیرا در غیر این صورت این برنامه هیچ تاثیری نخواهد داشت .
ارائه محصولات با کیفیت بالا و بسته بندی مناسب و با کیفیت و همچنین گارانتی تعویض محصولات نشان از اهمیت رضایت مشتری در نزد ما می باشد.
لذت خرید اینترنتی را با ما تجربه کنید.
تحویل درب منزل و محل کار سپس پرداخت هزینه به مامور پست.
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
* تحویل کالای خریداری شده در هرکجای ایران توسط اداره پست جمهوری اسلامی ایران
* کالای مورد نظر را اول تحویل بگیرید،سپس پول آن را به مامور پست پرداخت نمایید
* کلیه محصولات ما دارای گارانتی تعویض می باشند
.


برای اطلاعات بیشتر با ما تماس حاصل نمایید : ۸۸۹۴۴۲۹۹
چنانچه مایل به دریافت جدیدترین کتب و محصولات ما می باشید لطفا در خبرنامه سایت عضو شوید...


آخرین بروز رسانی مطلب در چهارشنبه ، 13 دی 1391 ، 22:22
 

تبلیغات

بنر
بنر
بنر
بنر
بنر

حاضرین در سایت

ما 192 مهمان آنلاین داریم

مطلع شدن از خدمات ما ....

با عضویت در این خبرنامه از برنامه ها و تغییرات کاری ما آگاه می شوید: کتب جدید آموزشی ، منتشران جدید، سمینارهای مختلف آموزشی.همه این مطالب به ایمیل شما ارسال می شود. با ما همراه شوید ...


آدرس: تهران ، خیابان کریم خان ، پلاک 181 ، طبقه 5


تلفن تماس :88944299-88944298

طراحی سايت و بهينه سازي توسط شرکت توسعه نسل وب